전체 글451 밤 야식, 다이어트 야식 추천, 참지못하겠다면 야식은 이렇게 밤 야식, 다이어트 야식 추천, 참지 못하겠다면 야식은 이렇게 밤에 배가 고프면 잠을 잘 못 자는 경우가 많습니다. 하지만 야식을 먹으면 칼로리가 쌓이고, 건강에도 좋지 않습니다. 그렇다고 해서 배고픔을 참는 것도 쉽지 않은 일입니다. 그래서 오늘은 밤 야식으로 먹어도 괜찮은 다이어트 야식을 추천해 드리겠습니다. 참지 못하겠다면 야식은 이렇게 먹어보세요. 최소한 라면이나 피자, 치킨을 먹지는 맙시다. 아몬드 아몬드는 단백질과 칼슘 함량이 높고, 위에 부담도 덜해서 야식으로도 적합합니다. 아몬드는 포만감을 주고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진합니다. 또한 아몬드에는 체지방을 감소시키는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 하루에 한 줌 정도의 아몬드를 껍질째로 씹어 먹으면.. 2023. 10. 6. 치과에서 사용하는 잇몸치료제 헥사메딘 사용법과 주의사항｜잇몸에서 피날때! 치과에서 사용하는 잇몸치료제 헥사메딘 사용법과 주의사항｜잇몸에서 피날때! 헥사메딘은 잇몸염증을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 구강 살균제입니다. 하지만 잘못 사용하면 입안의 세균균형이 깨지거나 치아에 착색이 생길 수 있으므로, 사용방법과 주의사항을 잘 숙지하고 사용해야 합니다. 잇몸에서 피가 나는 이유는? 잇몸에서 피가 나는 가장 흔한 원인은 잇몸염증입니다. 잇몸염증은 구강 내 세균들이 치아와 잇몸 사이에 쌓여서 발생하는 치은염이나 치아 주변의 조직이 파괴되는 치주염으로 나타납니다. 이러한 잇몸염증은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. ○ 잇몸이 붉고 부어 있음 ○ 양치질이나 가글 할 때 잇몸에서 피가 남 ○ 잇몸이 아프거나 민감함 ○ 잇몸이 치아에서 떨어져 있음 ○ .. 2023. 10. 6. 노화에 따른 정신적 유연성의 저하. 어떻게 대처하고, 살아야 할까요? 노화에 따른 정신적 유연성의 저하. 어떻게 대처하고, 살아야 할까요? 노화는 우리의 신체적인 기능뿐만 아니라 정신적인 기능에도 영향을 미칩니다. 특히, 정신적 유연성이란 새로운 상황이나 정보에 적응하고, 다양한 관점을 고려하고, 창의적인 해결책을 찾는 능력을 말합니다. 이런 정신적 유연성은 우리가 성장하면서 점차 감소하게 되는데, 그 이유를 알아보고 대책을 생각해보겠습니다. 왜 정신적 유연성이 감소하는가? 정신적 유연성이 감소하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 하지만 가장 큰 원인은 우리의 뇌가 나이 들면서 변화하는 것입니다. 뇌는 우리가 태어나서부터 계속해서 성장하고 발달합니다. 특히, 어릴 때는 뇌의 신경세포들이 많이 생성되고, 서로 연결되고, 활성화되면서 다양한 정보를 학습하고 기억합니다.. 2023. 10. 5. 퓨릿 공모주 청약, 일정, 공모가, 수요예측 퓨릿 기업개요 퓨릿은 반도체, 디스플레이, 2차전지 등의 공정에서 사용되는 고순도 케미칼 제품을 제조하는 기업입니다. 2010년에 설립된 퓨릿은 폐유기용제를 정제하고 재합성하여 신너, 세정액, 전해액 첨가제 등의 제품을 생산하고 있습니다. 퓨릿은 국내외 주요 고객사와의 안정적인 거래 관계를 바탕으로 매출액과 이익을 꾸준히 증가시키고 있으며, 신규 시설 투자와 신제품 개발을 통해 사업 영역을 확대하고 있습니다. 퓨릿 사업구조 퓨릿의 사업구조는 다음과 같습니다. ● 반도체용 케미칼 : 반도체 제조 공정에서 사용되는 EEP (Ethyl 3-Ethoxypropionate), EL (Ethyl Lactate), PGME (Propylene Glycol Monomethyl Ether), PGMEA (Propylen.. 2023. 10. 5. 문경관광사격장 소개, 경북, 문경 놀러 갈 곳 추천 문경관광사격장 소개, 경북, 문경 놀러 갈 곳 추천 안녕하세요, 이번에는 문경관광사격장을 소개하고, 그 밖의 경북 문경에서 놀러 갈 수 있는 곳을 추천해 드리겠습니다. 문경관광 사격장 소개 문경관광사격장은 전국에서 몇 안 되는 클레이 사격장으로, 일반초보자들도 쉽게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 그 외에도 권총 사격, 공기총 사격까지 경험해 볼 수 있으며, 무엇보다 문경관광사격장은 전국에서 가장 저렴한 가격으로 운영되고 있습니다. 문경관광사격장은 문경시 불정동에 위치해 있으며, 문경시내에서 차로 약 20분 정도 걸립니다. 자세한 위치와 오시는 길은 여기를 참고하세요. 클레이 사격 클레이 사격은 공기 중에 날아오르는 원판 모양의 목표물을 총으로 쏘는 스포츠입니다. 목표물은 흙과 피치로 만들어져 있.. 2023. 9. 25. 공무원이 받을 수 있는 명절 선물(김영란 법, 청탁금지법 등) 한도 공무원이 받을 수 있는 명절 선물(김영란 법, 청탁금지법 등) 한도 이번 포스팅에서는 명절을 맞아, 공무원이 받을 수 있는 명절 선물 한도에 대해 자세히 알아보겠습니다. □ 공직자가 아닌 사람에게 선물을 주거나 받는 경우에는 금액 제한이 없습니다. □ 직무와 관련이 없는 공직자에게 선물을 주거나 받는 경우에는 1회 100만 원, 연간 300만 원까지 가능합니다. □ 직무와 관련이 있는 공직자에게 선물을 주거나 받는 경우에는 원활한 직무수행 또는 사교·의례 또는 부조의 목적으로 제공되는 선물이라면 다음과 같은 가액 범위 안에서 가능합니다. ● 음식물: 3만 원까지 ● 경조사비: 5만 원까지 (화환·조화 등은 10만 원까지) ● 선물: 5만 원까지 ● 농수산물 및 농수산가공품: 10만 원까지 (단, .. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 76 다음
