<아주 작은 습관의 힘>제임스 클리어 - 새해 목표 따위 세우지 말자.

<아주 작은 습관의 힘>제임스 클리어 - 새해 목표 따위 세우지 말자.

 

아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS)

 

 

목표를 완전히 무시하고 오직 시스템에만 집중한다면 그래도 성공할까?

예를 들어 당신이 야구 코치인데 챔피언십을 획득하겠다는 목표를 생각지 않고

팀이 매일 어떻게 연습할 것인지에만 집중한 다면 그래도 결과를 낼 수 있을까?

나는 '그렇다’라고 생각한다.

목표는 방향을 설정하는 데 필요하며 시스템은 과정을 제대로 해나가는데 필요하다.

성공한 사람도, 성공하지 못한 사람도 목표는 같다.

목표 달성은 일시적인 변화일뿐이다.

목표는 행복을 제한한다.

목표와 장기적 발전은 다르다.

<아주 작은 습관의 힘> 제임스 클리어

들어가며

 

목표와 시스템 새해가 되면 우리는 다짐을 하고 목표를 세웁니다.

 

하지만 목표를 세우는 것이 정말로 우리에게 도움이 되는 걸까요?

 

목표는 우리가 원하는 결과를 정의하는 것입니다.

 

예를 들어, 체중을 줄이겠다, 영어를 잘하겠다, 돈을 많이 벌겠다 등이 목표입니다.

 

하지만 목표는 우리가 어떻게 그 결과를 달성할지 알려주지 않습니다. 그래서 우리는 목표를 위해 필요한 과정을 생각하고 실행해야 합니다.

 

예를 들어, 체중을 줄이기 위해서는 운동을 하고, 영어를 잘하기 위해서는 공부를 하고, 돈을 많이 벌기 위해서는 일을 하고 투자를 해야 합니다.

 

이런 과정을 시스템이라고 부릅니다.

 

제임스 클리어는 자신의 베스트셀러 <아주 작은 습관의 힘>에서 목표와 시스템의 차이를 설명하고, 목표를 완전히 무시하고 오직 시스템에만 집중한다면 그래도 성공할 수 있다고 주장합니다.

 

왜냐하면 목표는 방향을 설정하는 데 필요하며 시스템은 과정을 제대로 해나가는데 필요하기 때문입니다.

 

결과가 중요하지만 과정이 더 중요하다는 것입니다.

 

과정만 제대로 되면 결과는 어쨌든 긍정적으로 도출될 것입니다. 하지만 결과만 추구하면 달성 이후에 과정은 무너질 수 있습니다.

 

그래서 목표를 세우고 달성하는 것보다 목표를 위해 만든 습관이 더 중요합니다. 그게 곧 과정이고 시스템입니다.

 

달성을 위한 목표를 세우지 마세요. 대신 목표를 위한 과정을 견고히 고민해 보세요. 그리고 그 과정을 반복할 수 있는 습관을 형성하세요.

 

 

 

목표가 쓰레기인 이유

 

목표를 세우는 것이 왜 좋지 않은지에 대해 제임스 클리어는 다음과 같은 이유를 제시합니다.

 

첫째, 목표는 누구에게나 달성하고 싶은 것입니다.

 

목표에 성공한 사람도 아닌 사람도 목표는 같습니다.

 

예를 들어, 매일 꼭 30분씩 뛰어야지라는 목표를 세운다면 누구나 그 목표는 같습니다.

 

하지만 그것을 위해 실행하거나 안 할 뿐입니다.

 

아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS)

 

목표는 우리가 원하는 결과를 정의하는 것이지, 우리가 그 결과를 얻기 위해 어떤 행동을 할 것인지 정의하는 것이 아닙니다.

 

그래서 목표는 그 자체로 우리의 행동을 바꾸지 못합니다.

 

 

둘째, 목표 달성은 일시적 변화일 뿐입니다.

 

목표를 달성했다고 해서 우리의 삶이 영원히 바뀌는 것은 아닙니다. 목표는 일시적입니다.

 

예를 들어, 30분 러닝의 목표를 달성했다고 해서 우리가 건강해지는 것은 아닙니다. 우리가 건강해지기 위해서는 30분 러닝을 계속해야 합니다.

 

그럼 1달간 달성했을 때 우리가 건강해지는 것일까요? 아니면 1년간 달성했을 때일까요? 기준은 누가 정하는 것일까요?

 

아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS)

 

목표는 우리가 원하는 결과를 정의하는 것이지, 우리가 그 결과를 유지하기 위해 어떤 행동을 할 것인지 정의하는 것이 아닙니다.

 

그래서 목표는 우리의 삶을 지속적으로 개선하지 못합니다.

 

삶을 개선하기 위해서는 목표를 위해 만든 과정(=시스템 = 습관)입니다.

 

 

셋째, 목표는 행복을 미루게 됩니다.

 

목표를 세우면 우리는 행복을 목표 달성 이후로 미루게 됩니다.

 

예를 들어, 목표에 도달하면 행복해질 거야라는 생각을 정말 많이 하고 살았습니다. 하지만 실제로 어떻던가요? 허무했던 경험이 많았습니다.

 

그때까지 행복을 계속 미루다가 목표를 달성한 순간, 정말 그때까지 못 느꼈던 행복을 한 번에 많이 느끼던가요? 저는 아니었습니다.

 

목표를 달성하고 나면 새로운 목표를 세우고, 다시 행복을 미루고, 이런 반복을 하게 됩니다.

 

이렇게 하면 우리는 결코 행복을 느낄 수 없습니다. 목표를 바라보며 살면 성공 아니면 실패라는 흑백 논리에 갇히게 됩니다. 실제 우리 인생은 그렇지 않습니다. 성공하는 길은 참으로 많고 우연히 생기는 경우도 많죠.

 

하지만 그 목표를 위한 길 하나에 우리를 맞출 필요는 없습니다.

 

넷째, 목표와 발전은 다릅니다.

 

마라톤을 목표로 했을 때, 마라톤이 끝나고 나면 훈련을 어느 정도 멈추게 될 수 있습니다. 훈련 전의 과거로 돌아가겠죠.

 

하지만 목표가 아닌 시스템을 중요시한다면, 목표 달성 후 에도 계속해서 발전해 나갈 것입니다.

 

 

목표보다 과정

 

새해에는 단순히 목표를 세우는 것보다 어떤 시스템을 만들고, 어떤 과정을 따르고, 어떤 습관을 갖는지에 집중해 보세요.

 

목표는 자신이 되고 싶은 사람을 기준으로 정하세요.

 

정체성을 반영하는 목표는 단순히 결과를 추구하는 목표보다 훨씬 강력한 동기와 방향을 줍니다.

‘건강한 사람이 되고 싶다.’
‘똑똑한 사람이 되고 싶다.’
‘월급 외 부수입을 만들고 싶다.’

 

그리고 그런 사람이 되기 위해서는 어떤 과정이 필요한지 고민하고, 그 과정을 실천할 수 있는 시스템을 구축하세요.

 

그리고 그 시스템을 따르는 습관을 형성하세요. 원자가 모여서 분자를 이루듯이 우리의 습관이 모여서 놀라운 결과를 이끌어낼 것입니다.

 

마치며

 

저도 올해부터는 시스템의 힘을 이용하려고 합니다. 다들 2024년 원하는 시스템을 잘 구축하시길 바랍니다.

 

오늘은 <아주 작은 습관의 힘>을 읽고 좋은 부분을 소개하면서 생각을 정리해 봤습니다.

 

 

 

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