앤드류 후버만 교수가 말하는, "일부러 어려운 일을 해야 하는 이유"

앤드류 후버만 교수가 말하는, "일부러 어려운 일을 해야 하는 이유"

 

어려운 일을 하는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 말 그대로 '어려운 것'입니다. 때로는 힘들고 고통스럽고 지치기도 합니다.

 

그럼에도 불구하고, 우리는 일부러 어려운 일을 해야 하는 이유가 있습니다.

 

그 이유는 바로, 어려운 일을 하는 것이 우리의 뇌와 정신에 좋은 영향을 미치기 때문입니다.

 

어려운 일을 하는 것은 우리의 뇌를 자극하고, 학습능력과 창의력을 향상하고, 자신감과 의지력을 강화시키고, 스트레스와 불안을 줄여주고, 행복감과 만족감을 증가시킵니다.

 

 

어려운 일을 하는 것의 가치

 

뇌는 우리의 몸과 마음을 조절하는 중요한 장기입니다.

 

뇌는 신경세포로 구성되어 있으며, 신경세포는 서로 연결되어 복잡한 신경망을 형성합니다. 신경망은 우리의 인지, 감정, 행동, 기억 등을 담당합니다.

 

신경망은 우리가 경험하고 학습하는 것에 따라 지속적으로 변화하고 발달합니다.

 

이를 신경가소성이라고 합니다. 신경가소성은 어려운 일을 하는 것에 의해 촉진됩니다.

 

어려운 일을 하면, 뇌는 새로운 정보와 자극을 받게 되고, 그에 맞게 신경세포와 신경망을 재구성하게 됩니다.

 

이 과정에서, 뇌는 새로운 신경세포를 생성하고, 기존의 신경세포를 보호하고, 신경세포 사이의 연결을 강화하고, 신경전달물질의 분비를 조절합니다.

 

이러한 변화는 뇌의 기능과 구조를 개선하고, 우리의 학습능력과 창의력을 향상시킵니다.

 

 

 

결론

 

어려운 일을 하는 것은 우리의 뇌와 정신에 좋은 영향을 미칩니다.

 

어려운 일을 하는 것은 우리의 학습능력과 창의력을 향상하고, 우리의 행복감과 만족감을 증가시키고, 우리의 자신감과 의지력을 강화시키고, 우리의 스트레스와 불안을 줄여줍니다.

 

그러므로, 우리는 어려운 일을 참고 해내야 합니다. 그 이유는 바로, 어려운 일을 하는 것이 우리의 뇌와 정신을 건강하고 행복하게 만들어주고, 우리의 삶의 질을 높여주기 때문입니다. 

 

앤드류 휴버맨 박사는 말합니다.

 

"일부러 어려운 일을 해야 하는 이유는,

본인이 선택하지 않은 어려운 상황에 맞닥뜨렸을 때
(그리고 그런 일은 생길 것입니다)

스스로에게 이렇게 말할 수 있기 때문입니다.

'이 모든 것이 어떻게 될지는 모르겠지만,
내가 어려운 일을 할 수 있다는 건 확신해.'

그렇다고 스스로를 다칠 정도로 몰아붙이진 마세요.

하지만 어려운 일을 하는 것은 언제나 가치가 있습니다."

Andrew D. Huberman.Ph.D. 앤드류 휴버맨, 스탠포드대 교수

 

 

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